Автор: Анна Федорова | Руководитель учебного центра HR Education, HR, бизнес-тренер, канд.психол.наук, создатель и автор телеграм канала HR Education и МАХ

Я более 5 лет руковожу учебным центром и являюсь организатором HR-сообщества в Санкт-Петербурге (сейчас у нас более 350 участников), поэтому передо мной постоянно проходят очень разные карьерные истории. Кто-то приходит в HR из другой профессии и остаётся. Кто-то успешно учится, получает диплом и понимает, что работать в новой сфере всё-таки не хочет. Кто-то после двадцати лет в профессии начинает всё сначала. А кто-то собирается уйти из HR, но в итоге просто меняет направление внутри него.

Сейчас, на фоне кризиса и высокой конкуренции на рынке, разговоры об уходе из профессии я слышу чаще, чем раньше. Когда поиск работы затягивается, требования работодателей растут, а привычные карьерные планы перестают работать, довольно легко прийти к выводу: «Наверное, HR – это больше не моё».

Но меня всегда немного настораживает сама эта формулировка. Не потому, что человека обязательно нужно вернуть в профессию и напомнить ему о нашей великой миссии работы с людьми. Иногда действительно пора уходить. Просто за одной и той же фразой «Я больше не хочу работать в HR» могут скрываться совершенно разные истории.

Слово «выгорание» стало слишком обыденным

Сегодня выгоранием называют почти всё: усталость после сложного проекта, раздражение на руководителя, разочарование в компании, отсутствие карьерного роста, неудачный поиск работы и т.д.

Иногда человек устал не от профессии, а от конкретного формата работы. Кому-то не подходит компания, где HR отвечает буквально за всё, кроме погоды и ремонта кофемашины. Кому-то - руководитель, который вспоминает о людях только после очередного заявления об увольнении. А кому-то собственная специализация, выбранная когда-то скорее случайно, чем осознанно.

Поэтому вопрос «Оставаться ли мне в HR или уйти?» часто поставлен слишком широко. Сначала стоит понять, от чего именно хочется уйти.

Иногда профессию нужно попробовать, чтобы от неё отказаться

На программу профессиональной переподготовки по кадровому делопроизводству к нам пришла девушка из мира моды. Её работа была связана с постоянными поездками: Милан, Париж, Рим и другие города, которые красиво постятся в соцсетях, но при регулярных командировках быстро превращаются в обычные рабочие маршруты.

Ей захотелось более предсказуемой и стабильной работы «на земле». Она серьёзно училась, очень хорошо защитила диплом, но в новой профессии не осталась.

Формально эту историю можно назвать неудачной сменой карьеры. На практике обучение помогло ей увидеть не образ профессии, а её реальное содержание, и понять, что это не её направление.

У другой нашей студентки за плечами было больше двадцати лет в продажах. Она решила, что работа с людьми ей знакома, а в HR, возможно, будет немного меньше нервотрёпки. Довольно оптимистичный взгляд на профессию, но многие приходят в неё примерно с такими ожиданиями.

Она успешно училась, разработала сильный проект, но работать в HR тоже не стала. Вместо этого открыла собственную студию английского языка. При этом навыки, полученные на обучении, теперь помогают ей выстраивать процессы, взаимодействовать с людьми и развивать свой бизнес.

Обе истории закончились не трудоустройством в HR. Но считать их провалом было бы странно. Иногда результат обучения - не новая должность, а возможность проверить карьерную гипотезу и вовремя понять, куда тебе не нужно идти.

Иногда уходить нужно не из HR, а из своей специализации

Одна из наших студенток работала в подборе. Со временем поняла, что рекрутинг ей не очень подходит, и пришла учиться кадровому делопроизводству. Уже в процессе обучения она сменила направление работы и сейчас чувствует себя в нём гораздо комфортнее.

На первый взгляд она осталась в той же сфере. Но изменилось почти всё: характер задач, ритм, объём общения, степень предсказуемости и сам результат работы.

Подбор, кадровое делопроизводство, обучение, HR-аналитика, компенсации и льготы, внутренние коммуникации и роль HRBP объединены общей вывеской «HR», но требуют совершенно разного мышления и темперамента.

Человек может устать от сорванных собеседований, постоянного поиска кандидатов и вакансий, которые нужно было закрыть ещё вчера, и решить, что ему не подходит HR. Хотя, возможно, ему просто не подходит направление рекрутинга.

Мы привыкли говорить о HR как об одной профессии. Хотя внутри неё человек может несколько раз полностью сменить тип работы, не покидая сферу.

Успешная карьера тоже может закончиться

Но сменить компанию или направление внутри HR получается не всегда. Иногда проблема действительно не в руководителе, не в функции и не в неудачно выбранной роли. Иногда человек просто понимает, что этот профессиональный этап для него завершён.

Так произошло с одной из участниц нашего HR-сообщества, которая проработала в сфере HR 23 года и дошла до позиции директора по персоналу. У неё были интересные задачи, много общения и полная вовлечённость в работу. Она хорошо знала, что такое профессиональное выгорание, и ей не раз приходилось помогать коллегам справляться со стрессом.

Но в какой-то момент она выгорела сама, полностью ушла из HR и стала работать психологом в обычной школе. Сейчас она счастлива, потому что нашла в новой работе другие смыслы.

Было бы слишком просто решить, что корпоративная среда её окончательно вымотала, а школа стала спасением. Но суть здесь, мне кажется, в другом.

Профессия могла подходить человеку двадцать лет, давать развитие, интерес и чувство собственной ценности, а затем перестать соответствовать тому, что ему стало нужно на определенном этапе собственного развития. Это не обесценивает предыдущий опыт и не превращает уход в поражение.

Просто закончился один профессиональный этап и начался другой.

У многих HR есть «запасная» профессиональная жизнь

Недавно я провела небольшой опрос среди участников нашего сообщества, задав один вопрос: Если бы вы сейчас (в 2026 году) решили уйти из HR, то какое направление выбрали бы?

Люди называли психологию, преподавание, карьерное консультирование, продажи, маркетинг, флористику, дизайн, организацию мероприятий, автоматизацию, искусственный интеллект, работу с животными, юриспруденцию и даже управление промышленными дронами.

Кто-то уже даже получает новое образование, кто-то в своё свободное время совмещает несколько направлений. Кто-то просто с удовольствием помечтал (например, одна из участниц написала, что мечтает стать совладелицей дома Dior) и вернулся к текущим задачам.

Наличие в голове другой профессиональной жизни ещё не означает, что человек действительно хочет уйти из нынешней.

Иногда новая сфера привлекает тем, чего сейчас не хватает в старой. Мечта о флористике может быть не столько про цветы, сколько про красоту и осязаемый результат. Интерес к психологии про более глубокую работу с людьми. Желание уйти в автоматизацию часто появляется там, где человек устал от ручной операционки. А мысль о преподавании может говорить о потребности делиться опытом и видеть результат своего влияния на других.

Полезно спросить себя - меня привлекает реальное содержание новой работы или то состояние, которое я с ней связываю?

Пять вопросов перед уходом из HR

Все эти истории разные, но в каждой решение принималось в тот момент, когда человек переставал отвечать на слишком большой вопрос «Оставаться ли мне в HR или уйти?» и начинал разбирать его на более мелкие.

Иногда выяснялось, что нужно менять компанию. Иногда - направление внутри профессии. А иногда ответ действительно был таким: этот этап закончился.

Чтобы понять, какой сценарий ближе именно вам, рекомендую задать себе несколько вопросов.

1. Что именно я больше не хочу делать?

Не «работать в HR», а закрывать вакансии, вести кадровые документы, разбирать конфликты, убеждать руководителей или постоянно жить в режиме срочности.

2. Если я поменяю компанию, желание уйти останется?

Иногда человек хочет уйти не из профессии, а из организации, где все процессы держатся на его нервной системе.

3. Есть ли внутри сферы HR задачи, которые мне по-прежнему интересны?

Если да, возможно, стоит сначала посмотреть на другие функции внутри профессии.

4. Что именно привлекает меня в новой сфере?

Реальная повседневность или её романтическая версия? Своя студия или любой другой микробизнес - это не только любимое дело, но и продажи, аренда, финансы и поиск клиентов. Психология - не только глубокие разговоры с клиентами, но и необходимость продвигать себя в социальных сетях на высококонкурентном рынке. Работа с животными тоже редко состоит только из мимимишных объятий.

5. Что я буду чувствовать, если ничего не изменю ещё два года?

Иногда ответ на этот вопрос даст больше, чем длинный список плюсов и минусов. Если мысль о двух годах в прежнем режиме вызывает только тяжесть, возможно, решение давно зрело. Если же хочется изменить конкретные условия, перейти в другую функцию или взять паузу, то дело, вероятно, не в полном отказе от HR.

Эти вопросы не обязаны привести к выводу «Оставайтесь в профессии». Иногда ответ будет: пора уходить. Но лучше делать это не потому, что сегодня у вас был очередной конфликт с нанимающим менеджером из-за отсутствия обратной связи по очередной вакансии, а потому что стало понятно, куда, как и зачем двигаться дальше.

Карьера не обязана быть прямой

В корпоративной среде мы любим рисовать карьерные треки как аккуратную лестницу: специалист, ведущий специалист, руководитель, директор. В реальности люди пробуют профессию и отказываются от неё. Меняют направление внутри одной сферы. Уходят после двадцати успешных лет. Используют прежние навыки в новом бизнесе. Или занимаются любимым делом наряду с основной работой, не требуя от него немедленно начать приносить доход.

Все эти варианты нормальны.

Перед тем как окончательно решить «Я больше не хочу работать в HR», стоит понять: Вы действительно выгорели в HR и готовы уйти из профессии, или вам нужно изменить направление, компанию или условия работы?

Обсудить в чате в МАХ-->
Обсудить чате в телеграм -->